Főszerepben: Hajdú Péter, Nagykövet társam.

Adataim:

név: Hajdú Péter

mail: peter.hajdu@t-online.hu 

születési dátum: 1954.12.13.

munka: Saját vállalkozásomban dolgozom, a Dr.Steinberger márkájú zöldség- és gyümölcsleveket forgalmazom.

 

Magamról:

Korábban sohasem sportoltam rendszeresen, de mindig a mozgást kedvelő ember voltam. Testsúlyom 57 évesen ugyanannyi mint 20 évesen (71 Kg).

Kb. 3 éve kezdtem el futni (saját futógépen). Egy évig rendszertelenül, és mindig este munka után.

Kettő éve rájöttem, hogy ez így nem jó. Azóta minden héten 3x futok és mindig reggel.

Elkezdtem versenyezni magammal, egyre hosszabb távokat futottam. A heti 8-9 km-ről eljutottam a heti 20 km-ig.

Aztán elkezdtem egyre gyorsabban futni, többször már szabadban is, és  elhatároztam, hogy lefutom a félmaratont.

2011-ben először lefutottam a gépen, aztán szabadban egyedül, majd szeptemberben a Nike-n, és novemberben Siófokon.

Óriási élmény volt, és jóleső büszkeség töltött el, hogy megtudtam csinálni.

Nagyon megszerettem a futást, idén mindegyik félmaratonon szeretnék indulni.

Tervemben van lefutni a teljes maratont, ehhez elkezdetem a felkészülést, jelenleg heti 30 km-t futok, utána jöhet a heti 40 km.

Őszre tervezem a 42 km teljesítését!

Ugyan a futás egyéni sport, de szeretném népszerűsíteni, tapasztalataimat átadni másoknak, és minél több embernek segíteni megtalálni a helyes életmódot.

Motiváció:

Két éve nagyapa lettem és nem akarom, hogy az unokám egy rozzant vénembert lásson bennem néhány év múlva:

Nem akarom, hogy pár év múlva a gyerekeimnek kelljen ápolnia és a terhükre legyek.

Ameddig rajtam múlik, megakarom őrizni kondíciómat, egészségemet!

 

Nagy öröm számomra, hogy sikerült elindítani egy futó klubbot, és külön örülök, hogy ezt egy társsal együtt tehetem.

Remélem, hogy egy nagyszerű és példaértékű közösségé tudunk válni hamarosan.

Közös gondolkodásunk alapja a mozgás, a sport, a természet, az egészséges életmód szeretete.

Kezdeményezésünk egy nagy közösségi tömegsport mozgalommá válhat a kerületben.

Tervemben van megnyerni a polgármesteri hivatal támogatását, és később egyesületté válhatunk.

 

Hajdú Péter

BSI Futó Nagykövet - XVI. kerület

 

ELRAJTOLT A XVI. KERÜLETI FUTÓ KLUB

22 ember, 1 kutya, -3 fok, összesen 150 km.

 

Ma délelőtt 10 órakor vártuk a Havashalom parkban Nagykövet társammal, Hajdú Péterrel a lelkes futókat. Szerencsére a nap erősen sütött, így nem éreztük olyan hidegnek azt a -3 fokot. Gyors ütemben nőtt a létszám, aminek nagyon örültünk! Ovis lányomnak is érkezett társasága és egy kutyus is betársult. Nem csak kerületi sport emberek érkeztek, volt aki Zuglóból vagy Újpalotáról kocogott ide, de olyanok is voltak, akik Őrbottyánból látogattak hozzánk! Nagyon szépen köszönjük, hogy ennyien megtiszteltetek minket a jelenlétetekkel!!!

Gyülekezés

Pár mondatban  bemutatkoztunk és elmondtuk Péterrel az elképzeléseinket. Röviden annyit, hogy egy olyan csapatot szeretnénk, akik segítik, támogatják és motíválják egymást és a jövőben tervezünk közös család barát programokat, pl. bringázás, piknik.

Bedobtam azt az ötletem, hogy mi lenne ha közösen össze futnánk egy maratoni távot, ami 52 kört jelent, ha 830 méterrel számolom a kört. Ahogy hallgattam a terveket, kezdett gyanús lenni, hogy túl teljesítés lesz, nem is kicsit. :) 

Péter felesége annyira kedves volt, hogy egyrészt vállalta az adminisztrációt másrészt egy profi bemelegítést tartott nekünk. Köszönjük szépen!

bemelegítünk..

Az alapos átmozgatás után, bele is kezdtünk a futásba, mindenki a saját tempójában nyomta a köröket, és még érkezett 2-3 csatlakozó is közben. Krisztián és Andi Őrbottyánból jöttek el hozzánk, és fejenként 24 kört futottak! 

Volt aki a hétvégi hosszú futást tudta le, vagy egy regeneráló edzést, de olyan párról is tudok aki felébredni próbált a pályán ;) A Rákos patak parti futók is meglátogattak minket, remélem máskor is jöttök, úgy is csak másfél kilométerre vagyunk tőletek :)

Miközben róttuk a köreink, kedvesem igyekezett mindenkit lencsevégre kapni: 

Végül 180 kört futottunk össze Ollie kutya két körével együtt, ami több mint 150 kilométer. 

Ollie kutya :)

Én nagyon büszke vagyok magunkra és leírhatatlanul boldog, hogy ennyien össze jöttünk! Köszönöm nektek!

És az első elismerésünket  meg is kaptuk, drága Lányomtól Dorkától:

Ügyesen futottál nagyon. Ez a legjobb futó klub.

A park szépségei :)

A XVI. kerületi futóklub olyan szerencsés helyzeteben van, hogy ebben a szépséges parkban gyűjtögetheti kilométereit. Ma kint jártunk a családdal és ismét szerelembe estem, hát kell ennél jobb hely a futásra? de komolyan.

 

Ha autóval,  könnyen és extra közel tudunk leparkolni. Ha kerékpárral jövünk, a  tároló  fedett ráadásul rá is lehet látni a bringákra könnyen.
Öltözködés is megoldott, mert van kulturált mosdó, aminek az ajtaja egy 100 Forintossal nyílik. Szóval százasokat a futó szebbe! ;) Nem csak az ilyen olyan folyó ügyek miatt, hanem a futás végén az ital automatából forró teával, -csokival, vagy kávéval jutalmazhatjuk magunkat. Mellette közvetlenül egy igazi aranybánya, csoki automata, nyamm :)

A gyerekek kedvenc játszótere is itt van, tudjátok azzal a csuszkával, amikor ráül egy műanyag lapra csúszik jó gyorsan végig. Hát azt még én is szeretem. A nagyobb fiúk meg a gördeszka pályán tudnak trükközni, azt is imádják. Apukák kosár vagy foci pályán is izzadhatnak a futás helyett. :)

A kutyák meg ilyen kis futtató pályán ügyeskedhetnek, gyakorolhatnak.

Szóval itt aztán senki nem unatkozik az tuti.

 

Aki nem hiszi járjon utána.... :)

A nyerő plakát

Apafej kicsit besegített, máris készült egy felnőtt verzió is :)

Plakát 0.1

Köszönöm szépen mindenkinek, aki elmondta miért szeret futni, nagyon jókat mondtatok, jut még a többi plakátra is :)

Az első csalogató :)

Alapító futás, avagy fuss XVI. kerület!

A kerület másik Futó Nagykövetével: Hajdú Péterrel egyeztetve, megszületett a terv az első futásunkra. Ki tart velünk?

Sokan mondják a futás egy magányos sport, de mégis különösen szeretünk versenyekre, eseményekre járni. Egyszerűen néha jó találkozni más futóbolondokkal is, tapasztalatot cserélni, lelkesíteni egymást. Vagy akár segíteni a másik tempó tartását.
Ha az első kilométereit teszi meg az ember, akkor igazán jól jön egy csapat, lelkesít és támogat, erőt ad.
Ezért született a XVI. kerületben is egy futóklub. Ahova természetesen nem csak kerületi futókat várunk, mindenkit szeretettel látunk! Nézzük a részleteket:

Gyönyörű parkban várunk minden kedves kezdő, újra kezdő, haladó és profi sporttársat egyaránt. 800 méteres rekortán pálya várja a futócipők hadát. Így tempó és a táv egyénre szabottan választható. Körbe körbe kocogunk, így mindig találkozunk egymással. :)

Parkolni az Önkormányzattal szemben, a park mellett közvetlenül tudsz. Kerékpár tároló is van. De remélhetőleg sokan leszünk, így mindig lesz ki figyeljen majd a bringákra és cuccokra. Későbbiekben,- ha az időjárás már támogatja - össze kötjük egy remek piknikkel is a futásokat, szóval lesz sok móka és kacagás.

Kicsiket és nagyokat egyaránt szívesen látunk, a futásra nincs meghatározott korosztályunk. A 6 éves Lányom is szerintem gyakran fog csatlakozni, így az ovis körfutás már garantált.
De  tényleg hozd bátran a családot is, mert a kisebb gyerekek a játszótéren, a nagyobbak a kosár pályán elüthetik az időt.
4 lábú kedvenced sem fog unatkozni, sőt ők külön kutyafuttatóban fáradhatnak ki. :)

A jókedv és a lelkesedés is garantált, az időjáráshoz meg alkalmazkodunk, hátha előbb-utóbb kedvünkre alakul majd ;)

Ugye találkozunk? Mi ott leszünk és számítunk rád is!

Időpont: 2012. január 28. szombat 10 óra ( És minden szombaton)


Helyszín: Budapest XVI. kerület Önkormányzat előtti park. Térkép link.


Facebookon csatlakozzatok itt, illetve az eseményhez itt tudtok csatlakozni!

És egy régebbi futásunk  2 kör a parkban a Lányommal:

Vissza térek fantasztikus hírekkel!

Kicsit motiválatlan voltam és kicsit fájt a térdem. Szóval amikor lehetett kívánni, hát mindig gondoltam erre is.

11-én levelet kaptam, és egy jó adag motivációt is! A levélben örömmel értesített a BSI, hogy Futó Nagykövetnek választottak. Hát azóta tervezgetek és agyalok, hamarosan jövök az első infókkal. Nagyon örülök, ennek a megtiszteltetésnek és igyekszem megfelelni a kihívásnak!

Aztán, hogy a térdem megijedt attól, hogy már nem szórakozhat, vagy kipihente magát? Azt nem tudni, de nagyon jól van, már 5 km tudok vele panaszmentesen futni. Egyenlőre szépen fokozatosan vissza szoktatom, aztán jöhetnek a tervek és célok újra!

Kalandra fel! 

2011 és a sport - 2. rész

Július lett a leghosszabb hónapom, ami a kilométereket illeti. Igyekeztem tartani az edzés tervet, amit megfűszerezett egy remek verseny a Futéria lakóival. Volt közben egy hét szervezet próbáló nyaralás is :)
Felfedeztem azt is, hogy gyorsulok. Lassan, de észrevehetően.

112 km / 6:26 p/km / Bicó: 256.5 km  / 9 torna

Augusztusban már teljes lázban égtem, félmaratoni lázban. Osztottam-szoroztam, izgultam.

Kis pezsdítőnek a Fuss Csepel remek móka volt. Szép kis 10 km időt futottam, volt ami reményt adott.

89,4 km / 6:20 p/km  / Bicó: 280 km / 1 torna

Szeptember: Azt hiszem az év legeseménydúsabb hónapja! Egy PB mentes Nike félmaraton, Balaton körbe tekerése, Velencei tó körbe futása és közösségi események ( Just 30, DK roadshow) is színesítették az ősz kezdetét.

92 km / 6:45 p/km / Bicó: 508 km / 1 torna

Október: Hát ebben a hónapban sikerült úgy lesérülni, hogy a futó évem itt véget is ért. :( De, lefutottam a 30 kilométert, Zsolti kísért.

39.5 km / 07:15 p/km / Bicó: 160km / 12 torna

November: A torna került főszerepbe, mert ezt bírta a térdem és élvezte a szervezetem. Olyannyira, hogy a hónap utolsó vasárnapján 360 percen át izzadtunk a Fittarénán. :)

3,5 km  / Bicó: 96 km / 16 torna

December: Egyetlen említésre méltó sport esemény, a  Hungaroring futás volt.
Elég lusta egy hónap lett. :( Sok minden össze jött, és most ebből a gödörből kéne a lelkesedés útjára rá állni. Szóval hajrá Eperszem! :D

5 km / 12 torna

2011 és a sport - 1. rész

2011-ben elég szépen haladtam a futással, bele szerettem a bringázásba és néha igyekeztem Rubint Réka segítségével az alakomat is formálni.

Januárban nagyon kis lelkesen gyűjtöttem a kilométereim, ebben a hónapban futottam életem első 15 kilométerét is. Új cipőm is lett egy LunarElite, köszönhetően a nagyon kedves barátaimnak, akik spuri utalvánnyal leptek meg szülinapomra. És az első "fun run" rendezvényemen is ekkor vettem részt.


73 kilométer, átlagtempó: 6:50p/km / 2 torna

Február:  Esemény dús hónap volt az biztos. Zsolti kíséretével  lefutottam életem első félmaratonját, megváltam a elf fejemtől (fülműtét) és sajnos elveszítettem Édesapám. Így a lelkem nagyon futott volna, de a testem nem tehette két teljes héten át. Ennek ellenére jobb lett, mint a január.

78.7 km, átlagtempó: 6:48 p/km / 2 torna

Márciusban az első félmaratoni versenyem emelném ki és Pisztácia érkezését. Innentől kezdve két keréken közlekedtem és nagyon szerettem.

89 km, átlagtempó: 6:44 p/km / Bicó: 166,7 km / 4 torna

Április hónapban kellett megélnem életem legvacakabb versenyét, a Vivicitta félmaratont, igazi küzdelem volt, de volt mint tanulnom. Emiatt kicsit el is veszítettem a lelkesedésem, a Nike edző programja viszont előtérbe került.
A hónap elején újabb közös futóélményben volt részem, az utolsó éjszakai futáson.

69 km, átlagtempó: 6:40 p/km / Bicó: 251 km / 9 torna


Májusban nem futottam túl sokat, de olyan mázlim és futótársam volt, hogy egyszer csak a dobogó legfelső fokán találtam magam a Borvidék félmaratonon. :)



46 km, átlagtempó: 06:34 p/km / Bicó: 280 km / 12 torna

Június: A hónap elején átélhettem az egyik legjobb futóversenyem, ugyanis a női futáson bőrig áztunk :) Zsoltival meg volt az első bringatúránk is és ekkor kezdtem komolyabban készülni az őszre.

53,2 km, átlagtempó: 6:35 p/km / Bicó: 454,5 km / 10 torna


Folyt. köv.!